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運動不足が低身長の原因？身長を伸ばすために必要な運動は？
子供の低身長の原因のひとつが、ここ数年どんどんひどくなっている運動不足だと言われていますが、実際の運動時間はどうなっているのでしょうか？ 小学生や中学生の運動状況について、「平成29年度全国体力・運動能力、 […]
2018/11/05 -
亜鉛不足で身長が伸びない？体の成長に与える影響や摂取量は？
亜鉛の摂取量が不足すると、子供の身長が伸びなくなったり、伸びにくくなると言われていますが、本当にそうなのでしょうか。 亜鉛が子供の成長や体に与える作用について解説しますので、亜鉛不足にならないように注意しま […]
2018/11/01 -
樽のモデルとアミノ酸スコアによるタンパク質の摂取方法は？
タンパク質（アミノ酸）の摂取量を考える時に、「樽のモデル」という考え方があるのを知っていますか。 樽のモデルを理解することとアミノ酸スコアを知っておくことが、タンパク質の摂取方法を考える際の基本。 &nbs […]
2018/10/29 -
運動やスポーツをする子供は栄養不足かも、栄養補給を徹底しよう！
普段から運動やスポーツをしている子供は栄養不足になりやすい状態だということに気付いていますか。 栄養不足の状態が続くことで、パフォーマンスも上がらずにケガもしやすくなり、身長の伸びにも悪影響が出ますので、食 […]
2018/10/10 -
20歳以上の大人でも身長が伸びる方法や可能性を徹底検証！
成長期を過ぎた20歳以上の大人でも、身長が伸びる方法や可能性があるのかを徹底検証。 大人になっても成長ホルモンを補うサプリメントや特殊な器具を使うことで、身長を伸ばすことができるのでしょうか。 […]
2018/09/18 -
生理で身長は止まる、伸びる？初潮と身長の関係を徹底検証！
初潮や生理が始まると女の子の身長が止まると言われていますが、本当に身長の伸びが止まってしまうのでしょうか。 生理が来ても身長を伸ばす方法がないのか、それとも何もしなくても生理後でも身長が伸びるのかを徹底検証 […]
2018/09/08 -
子供の背を伸ばすために必要な栄養素の種類と推奨摂取量を紹介！
子供の背を伸ばすために必要になる栄養素の種類と推奨摂取量、おすすめの食材を紹介しますので、普段の食事で意識的に摂取するようにしましょう。 子供の身体も大人の身体も食事から摂取した栄養素でできていますので、ど […]
2018/08/29 -
背が伸びない中学生男子が10cm以上伸ばす方法は？
背が伸びないと悩んでいる中学生男子が身長を10cm以上伸ばす方法があるのかという疑問に対して役立つ情報を紹介します。 本来なら成長期の真っ只中の中学生男子という時期に、背が伸びないことで平均身長よりも低い状 […]
2018/08/28 -
食事と身長│朝食の重要性を理解して成長に役立てよう！
成長期までの子供の身長を伸ばすためには、普段から食事をしっかり食べる必要があると言われていますが、特に大事なのが朝食です。 朝食が身長に与えるメリット・デメリットを解説しながら、子供の成長にどのような影響を […]
2018/08/20 -
成長ホルモンの分泌量を増やす規則正しい生活リズムとは？
成長ホルモンの分泌量を増やすためには、普段から規則正しい生活リズムで過ごす必要があることを知っていますか。 規則正しい生活リズムや生活習慣がどのような理由で成長ホルモンの分泌量に良い影響を与えるのかを解説し […]
2018/08/13
